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老人、儿童不宜每次吃太多杂粮

时间:2021-1-5 

 

老人、儿童不宜每次吃太多杂粮

     杂粮虽好,但老人、儿童食用量不宜每次过多。老人和儿童的胃肠消化吸收能力较弱,吃太多杂粮会加重肠胃负担,容易出现消化不良、胃肠不适等症状,还会妨碍其他营养素的吸收。这类人群应当适当减少每餐杂粮摄入量,增加食用次数或选择易消化的谷物彩民一家61888。

作者:j彩民一家61888 浏览:1017次 

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